Piłkarska świadomość - Świadoma percepcja taktyczna i zarządzanie przestrzenią.

Co to jest percepcja taktyczna w piłce nożnej. 

Percepcja to inaczej zdolność do postrzegania i różnicowania tego, co odbieramy naszymi zmysłami. To nic innego, jak zbieranie informacji. W przypadku wzroku, to po prostu postrzeganie.

Percepcja w piłce nożnej jest dokładnie tym samym. To zbieranie informacji o położeniu swoim, partnerów, przeciwnika, piłki. Percepcja, choć sama w sobie, jeszcze nie daje możliwości skutecznego działania, jest mocno powiązana z efektywnością i szybkością. Im szybciej zbierzesz informacje - dostrzeżesz to, co jest istotne, tym szybciej możesz na to zareagować czyli działać. 

Ta zależność prowadzi do następnego elementu, jakim jest orientacja w przestrzeni. Im większy zakres orientacji, tym więcej informacji można zarejestrować a to pomaga podjąć najbardziej optymalną decyzję. 

Czym jest orientacja w przestrzeni? Czy wystarczy obracanie głowy? Co musisz widzieć, gdzie i na co patrzeć?  

Jak, wiadomo z wielu badań i statystyk,  średni czas, jaki zawodnik posiada piłkę w czasie meczu, wynosi ok 2-3 minut. Oznacza to, że pozostały czas to ok 88min, gdy zawodnik porusza się bez piłki. W praktyce oznacza to, że przez 2 min działa a 88 min obserwuje. Nie znaczy to oczywiście, że przez te 2 min nie obserwuje a przez 88 nie działa ale to na razie pomińmy. Niemniej, to sporo czasu. Jak go wykorzystać?

Skupmy się na początek na tym czasie, gdy zawodnik posiada piłkę. 

Jeżeli przyjąć, że standardowy proces jakim podlega zawodnik w trakcie swojej indywidualnej akcji z piłką składa się z elementów: 

przyjęcie/postrzeganie/decyzja/wykonanie.  

to, oznacza to, że musi on kontrolować jednocześnie piłkę, przestrzeń i kierunek działania w momencie przyjęcia oraz podejmować decyzję i wykonać ją często pod presją przeciwnika. To wszystko ma oczywiście, wpływ na jakość i szybkość tego działania. 

Jeżeli udałoby się ograniczyć te czynniki lub je wyeliminować, jest szansa, że zawodnik będzie miał ułatwione zadanie i będzie szybszy.

Jak można ułatwić zawodnikowi ten proces? Np zmienić kolejność z:

przyjecie/postrzeganie/decyzja/wykonanie 

na 

postrzeganie/decyzja/przyjecie/wykonanie. 

Mówiąc w skrócie musi on wykonać pracę postrzegania / orientacji przestrzeni i podejmowania decyzji przed przyjęciem piłki. To nie powinno być trudne, zwarzywszy na fakt, że ma na to 88 min w ciagu meczu i jest, w tym czasie,  bez presji przeciwnika. Potrzebne mu sa do tego jednak umiejętności świadomego postrzegania i rozumienia gry. 

Zawodnicy w młodym wieku (często, niestety, rownież dorośli piłkarze), są tak zaabsorbowani chęcią posiadania piłki, że ich wzrok jest skoncentrowany na niej przez cały czas gry. To oczywiście nie daje im możliwości wykonania pracy umysłowej przed przyjęciem piłki. Umiejętność obserwacji innych przestrzeni, daje im natomiast zestaw nowych możliwości nauki i rozumienia gry.  Pozwala im otworzyć się na obszar świadomego zbierania informacji i rozumienia, jak te informacje wykorzystać. 

Łatwo powiedzieć :-)

Jak zacząć.

Przykład do przeanalizowania dla każdego zawodnika, który ma dostateczną umiejętność technicznego panowania nad piłką.

Przykładowa sytuacja: 

Twoja drużyna posiada piłkę. Jesteś defensywnym pomocnikiem. Zanim otrzymasz podanie...

1. Bądź świadomy i obecny (jak być świadomym i obecnym). Zdefiniuj/nazwij swoją obecną pozycję i miejsce na boisku. 

Jesteś w ataku. Zobacz, jaka jest Twoja pozycja względem piłki.  Czy asekurujesz zawodnika z piłką w razie straty, czy wspierasz ofensywnie i stwarzasz opcję do podania do przodu lub zmiany sektora boiska. 

2. Bądź świadomy możliwych rozwiązań, jeśli otrzymasz piłkę. 

Spróbuj znaleźć pomysł/plan na tę akcję. Zaobserwuj przestrzeń dalszą - rejon, gdzie i który twój partner jest najbliżej bramki przeciwnika lub gdzie jest możliwa linia podania do zawodnika, który jest wolny od presji przeciwnika. To da ci opcję lub dwie do podjęcia decyzji. 

Jeżeli już masz plan i wiesz, co możesz zrobić, gdy piłka do Ciebie przyjdzie...

3. Zrób sobie miejsce na wykonanie swojej decyzji.

Zarządzaj swoją przestrzenią najbliższą. Ustaw się w eten sposób, aby Twoje działanie było w możliwie, jak największej przestrzeni, To Ci pozwoli na działanie bez presji przeciwnika, lub ją ograniczy, w momencie przyjęcia piłki. To zasada pierwszego kontaktu bez presji.  Pierwszy kontakt najlepiej wykonać w kierunku twojej akcji.

Teraz jesteś gotowy do wykonania skutecznej akcji, zanim piłka do Ciebie przyjdzie. I to Ty ją wykreowałeś. 

Drobna zmiana robi dużą różnicę