Piłkarska Akademia Samoświadomości

 Bycie obecnym to stan w którym jesteś w "tu i teraz" bez ingerencji myślenia o przeszłości i przyszłości. Ten stan stwarza najlepsze warunki do rozwoju. Gra jest wspaniałym środowiskiem, które daje nam szansę bycia tu i teraz tylko wtedy, jeśli jesteśmy nia pochłonięci. To doznawanie tzw stanu "przepływu" (z ang. flow). To stan, w którym nie istnieje nic, poza tym, co robisz teraz. Jesteś zanurzony w tym, co robisz. Jesteś w grze. Wtedy uczysz się najwięcej. Stan flow można uzyskać dzięki kilku czynnikom. Jednym z nich jest świadomość że działania, które wykonujesz nie sa dla Ciebie zbyt trudne, lub zbyt łatwe. Jeśli sa zbyt trudne, Twoje flow zmienia się w frustrację. Jeśli zbyt łatwe, w znudzenie. W każdym z nich zanika stan obecności i czynności, które wykonujesz są dla Ciebie bezproduktywne. Gdy jesteś świadomy i obecny, możesz wykonywać swoje zadania na najwyższym poziomie intensywności. Intensywności, nie tylko w rozumieniu wysiłku fizycznego, ale również int...

Co to jest percepcja taktyczna w piłce nożnej.  Percepcja to inaczej zdolność do postrzegania i różnicowania tego, co odbieramy naszymi zmysłami. To nic innego, jak zbieranie informacji. W przypadku wzroku, to po prostu postrzeganie. Percepcja w piłce nożnej jest dokładnie tym samym. To zbieranie informacji o położeniu swoim, partnerów, przeciwnika, piłki. Percepcja, choć sama w sobie, jeszcze nie daje możliwości skutecznego działania, jest mocno powiązana z efektywnością i szybkością. Im szybciej zbierzesz informacje - dostrzeżesz to, co jest istotne, tym szybciej możesz na to zareagować czyli działać.  Ta zależność prowadzi do następnego elementu, jakim jest orientacja w przestrzeni. Im większy zakres orientacji, tym więcej informacji można zarejestrować a to pomaga podjąć najbardziej optymalną decyzję.  Czym jest orientacja w przestrzeni? Czy wystarczy obracanie głowy? Co musisz widzieć, gdzie i na co patrzeć?   Jak, wiadomo z wielu badań i statystyk,  ś...